Hvorfor er VLaMax mere relevant at kende end VO2max? Har du også tænkt over, hvad der muliggører et højt watt-output/høj hastighed omkring den anaerobe tærskel? Hvorfor forskellige atleter har behov for forskellige brændstofstrategier og kulhydratindtag? Hvorfor forskellige atleter har en forskellig evne, til at udnytte fedt som brændstof – selvom disse atleter måske har samme […]
Månedlige arkiver: marts 2021
I vores forrige artikel, som du kan læse HER fortalte vi om vigtigheden af, at kende grundlæggende fysiologiske mål såsom VO2max, VLaMax samt fedt- og kulhydratforbrænding. Du fik indsigt i hvordan, du ved at kende disse parametre, kan blive hurtigere. I denne artikel vil vi fortæller dig om, hvordan det at kende din laktatakkumulering og […]
Der bliver hele tiden introduceret nye måder, at måle træning og præstation på. Derfor kan man let miste overblikket over, hvilke af disse parametre der er vigtige og fundamentale. I denne artikel har vi ikke til hensigt at gå i detaljer med kadence, skridtlængde eller kontakttid i jorden. I stedet zoomer vi ud, og kigger […]