SÆSONPLAN

Vi hjælper vi dig med at lave struktur i din træning, så du kan præstere optimalt og når det gælder.

Sæsonplan er til dig, som ønsker hjælp til at inddele din træning i perioder i forhold til hvornår dine konkurrencer ligger. Vi giver dig desuden også eksempler på træningsuger i hver periode. På denne måde sikre vi os, at du er klar til at præstere optimalt og maksimalt, når du skal.

Sæsonplan

Opdeling af din træning i forskellige perioder, i forhold til hvornår dine specifikke konkurrencer ligger.

  • Få året opdelt i perioder
  • Eksempler på træningsuger i hver periode
  • Eksempler på træningsprogrammer for styrke, core, plyometri og mobilitet
  • 3×30 minutter samtale (1. samtale før programmet laves, 2. samtale efter programmet er lavet med mulighed for at stille spørgsmål og 3. samtale halvvejs igennem for at følge op)

1199 DKK

KØB